كتاب فية كل التمارين الرياضية بالصور

زائر

بسم الله الرحمن الرحيم

إخواني الكرام
أتيت لكم اليوم بكتاب يحتوي علي

1-تمارين الرقبة

2-تمارين الترابيس

3-تمارين الكتف

4-تمارين العضلة الصدرية-البنش

5-تمارين ( البايسبس )

6-تمارين الترايسيبس

7-تمارين الساعد

8-تمارين البطن

9-تمارين الظهر

10-تمارين القطنية

11-تمارين الهانش

12-تمارين الرجل

13-تمارين السمانة

الكتاب دة في كل التمرينات الرياضية و بالصور

» اكتشف شخصيتكـ بالصور